亲爱的弟兄姐妹：

请您读读上帝的话，默想一下，然后诚心诚意地向上帝祷告。

经文：

我们既有这许多的见证人，如同云彩围著我们，就当放下各样的重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程。《希伯来书》十二章1节

弟兄们，我不是以为自己已经得著了，我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向著标竿直跑，要得神在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏。《腓立比书》三章13-14节

默想：

新约常把人生比喻作竞赛，但这赛道却不是由人有权利作选择，然而，我们却有义务尽全力去比赛。场內挤满很多观众，是一大群见证人，他们是历世历代以来的参赛者，正云集起来给自己打气。正因如此，从他们的经验告诉我们，必要卸下阻碍前进的两样东西，就是罪担与重担；同时，提示另外拿起两样东西，仰望的动力与向前的导向，別左顾右盼，別纠缠过去，忍耐奔跑神为自己预备的赛道。正如保罗向著标竿直跑，要得著神已预备好的奖赏。

祷告：

亲爱的天父：感谢祢一切的供应，更感谢祢为我们前面预备的人生，因此，为我们前面所预见的顺境或逆境先感谢祢，相信遇到任何情况，祢的恩典必够用。只求祢加添我们的智慧，能数算自己的日子，存心忍耐，努力面前，祢必给予我们最合适的引导，我们只需要加添一个全然顺服的心来倚靠祢，经历祢的同在就是生命最宝贵的，能显出祢的荣耀就是我们最大最喜乐的目标。天父，让我们每作一次的选择，每作一次的事奉，就如参加每一次的竞赛，都能全心全意地为祢付上。

以上的祷告，是奉主耶稣的圣名祈求！阿们！

（当您作以上的祷告后，恳请您也邀请您认识的基督徒，和非基督徒的朋友加入，一起祷告。）