亲爱的弟兄姐妹：

请您读读上帝的话，默想一下，然后诚心诚意地向上帝祷告。

经文：

你岂不曾知道吗？你岂不曾听见吗？永在的上帝耶和华，创造地极的主，并不疲乏，也不困倦；祂的智慧无法测度。疲乏的，祂赐能力；软弱的，祂加力量。就是少年人也要疲乏困倦；强壮的也必全然跌倒；但那等候耶和华的，必从新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。《以赛亚书》四十章28-31节

默想：

我们知道并听见，人会疲乏和困倦，人的智慧是有限的，软弱的人需要从新得力，但要忍耐着等候赐我们力量的天父。精神科医生在为服务他人而导致的过劳的人身上，发现一个行为模式：第一个征兆就是疲劳，接着就是看不到那些正变好的事物的价值，再来，会心里出现苦毒、失望、绝望、郁闷，最后就进入了过劳状态。我们看自己进入了医生所说的行为模式中的哪一个阶段？

祷告：

亲爱的天父：我们曾经阶段性不眠不休地工作、学习、娱乐，使身心灵的健康受损，祈求天父饶恕我们没有顾惜祢所赐的身体健康，让祢为我们担忧。我们愿意承认自己的软弱和有限，我们得罪了爱我们的天父，我们来寻求创造地极的主，求主赐我们智慧，求主赐我们能力，求主加我们力量，我们等候主，求主照祢所应许的：叫我们从新得力，叫我们如鹰展翅上腾，叫我们奔跑不困倦，叫我们行走不疲乏。我们愿意听从主的话，求主与我们同在！

以上的祷告，是奉主耶稣的圣名祈求！阿们！

（当您作以上的祷告后，恳请您也邀请您认识的基督徒，和非基督徒的朋友加入，一起祷告。）