亲爱的弟兄姐妹：

请您读读上帝的话，默想一下，然后诚心诚意地向上帝祷告。

经文：

我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。《马太福音》十一章29节

所以你们既是神的选民、圣洁蒙爱的人，就要存怜悯、恩慈、谦虚、温柔、忍耐的心。倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕；主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。《歌罗西书》三章12-13节

所以，凡自己谦卑像这小孩子的，他在天国里就是最大的。《马太福音》十八章4节

只要存心谦卑，各人看别人比自己强。《腓立比书》二章3节

默想：

要做谦卑的人，真的很难。骄傲是人最大、最难对付的敌人，高抬自己是人类的劣根性。今天在社会、家庭、教会人际关系充满了许多张力，背后就是人的骄傲。每一位都是充满了理由，觉得别人对不起他，别人伤害了他。每个人都在争谁说了算，谁是老大。骄傲破坏人跟人之间的关系，让周围的人跟自己的关系很紧张，让自己的心里有背不动的重担，劳苦愁烦没有安息。

祷告：

亲爱的天父：求祢开恩可怜我这个罪人吧，求祢除去我内心的骄傲，它深深地扎根在我里面，一有机会就开枝散叶。我痛恨它，却除不掉它，它在吞噬着我的生命，破坏着我的生活。天父啊，惟有祢的大能才能把它除去！祈求祢把骄傲的毒根从我的心里除去，把一颗谦卑的心放在我里面，让我能像耶稣那样心里柔和谦卑；对那些得罪了我的人，能够有包容和忍耐的心；让我像小孩子那样不记仇；让我能常常看别人的优点，真诚地觉得对方比我更加重要。

以上祷告是奉耶稣基督的名求。阿们！

（当您作以上的祷告后，恳请您也邀请您认识的基督徒，和非基督徒的朋友加入，一起祷告。）